天天睡午觉和不睡午觉的区别(每天坚持午睡和从不午睡的人)

天天睡午觉和不睡午觉的区别(每天坚持午睡和从不午睡的人)

一、天天睡午觉和不睡午觉的区别

1、我几乎天天要午睡，因为如果不午睡，下午就容易头痛。这可能是工作也能让我按时午睡，以前自学考大专，弄得有点神经衰弱了，容易头痛。中医认为要睡子午觉，也就是晚上子时后一定要睡觉，否则身体无法休息修复。午时也要睡觉，所以睡午觉更利于健康，不过有些人体质好，或是工作原因，不睡午觉身体也还行。

2、我从四五岁到二十五岁之前从来不睡午觉，哪怕晚上熬夜通宵白天依旧精神状态很好，二十五岁之后就变了，吃完午饭还能睡个午觉，就算一两点睡不着，四五点也会困，睡个半小时一小时的就精神了。[呆无辜]

3、区别在于，天天午睡的人，下午和晚上精力明显要比不午睡的人旺盛。年轻人精力充沛，不午睡影响不很大。中老年人则不同。如果不午睡，下午工作时，就感觉有盹困，精气神就不足。老年人，年纪大了的人要特别重视午睡。通过年睡，让身体得到休息，便于恢复体力。尤其是有基础病的老年人，每天作息要有规律，通过午睡保养好身体，延年益寿，幸福安康！

4、我没有午睡的习惯。工作时在韩企，中午一个半小时午餐休息时间，时间不够用。基本咖啡续命，慢慢就习惯了不午睡，天天加班精力也还行。现在在家带娃娃太小，根本没有固定午睡的时间，都是趁着有点时间眯一会，不然娃又醒了。午睡和不午睡没有什么区别，端看个人时间安排和精力吧。有得午睡肯定好一些。

5、这个看自己具体情况而定了，需要午睡就睡会，不需要午睡当然不用勉强。我自己是想午睡的，可惜工作的时候实在没时间午睡，中午只休息30分钟，和友友们互动都嫌时间太少了，哪还有时间午睡呢[捂脸]午睡不午睡没有大的区别，这个属于习惯，只要不影响下午的精神面貌就行[作揖]

6、我们单位12点下班，下午三点上班。我们宿舍住了五个人，年龄偏大的我们三个，基本天天午睡，偏小的他们两个很少午睡，特别是有个95年的基本没有午睡过。所以午睡不午睡跟年龄有很大关系。好吧，我承认我老了，多吗痛的感悟[捂脸]

7、我有个表姐夫，无论春夏秋冬，特殊情况除外，几乎每天都要午睡！年纪45，但看起来特别年轻，精神好身体好！我本人也有午睡习惯，因为工地上班，跑的特别多，累，所以中午习惯睡一会，一般一个小时！身边不午睡的很少！关于午睡我只说两点的好处，一就是养心，二就是会午睡的人不会老！各位有空就睡起来！

8、区别在工作～服务行业，就没办法做到早睡早起～晚上很晚睡觉，早上起不来～起来就差不多中午了，[捂脸][捂脸][捂脸]哪里还会午睡，下班也晚。白领办公室那种的话早九晚五，起得早睡得早，不午睡她们也没精神上下午的班。工作的区别很大。

9、我身边就有一个，我的公公，也就是我老公的爸爸，从我嫁进来12年，我就没见过他中午不睡觉的时候，就是有事耽搁了，过了那个点，下午他也要躺一会，听我婆婆说，从他俩18岁结婚就有这个习惯，我是从来不睡午觉，要是眯一会，晚上肯定失眠，要说区别，我感觉公公的精神头很好，我年纪轻轻的就不行[捂脸]

10、天天午睡都是大公司或者国企、央企、还有就是在体制里，有稳定的生活收入。从不午睡得是为了一日三餐，劳碌奔破，为了更好的活下去，不能午睡，不能休息。

二、每天坚持午睡和从不午睡的人

1、基因不同。有的人睡得比你晚、起得比你早，还比你精力充沛，很大可能是基因不同。研究人员对两个睡得不多还精力充沛的人进行基因测序，结果发现他们体内一种叫做NPSR1的受体的基因发生了突变。研究人员把这种突变移入小白鼠体内，结果发现突变的小白鼠睡得更少、精力更好。

2、从我自己来说吧，以前中午我从不午睡，也不怎么犯困，只是夏天三四点的时候会有点困。不过慢慢就好了。但是现在因为中午没什么事，天天都午睡。如果哪天中午不睡的话过一会儿就犯困了，每天都得睡不然熬不住。但是午睡醒了后脑袋很舒服，下午做事情也很有精神。所以说，如果你之前不怎么午睡也没什么影响。但是天天午睡的话还是应该坚持的，很好的习惯。

3、区别在于年龄，年龄越大越需要午休，无论是谁午休都很重要，尤其是学生晚上做作业睡的迟，早晨起的早，不午休就会影响健康和学习。

4、最大的区别就是年龄！年轻的时候有午睡习惯的人很少，年轻精力充沛，干啥都不觉得累！年纪大了以后，中午不睡一会儿，下午精力就不够！所以说最大的区别就是——年龄！