静坐时长有什么标准和要求(静坐应该朝哪个方向)

静坐时长有什么标准和要求(静坐应该朝哪个方向)1、静坐的最好时间是早上，早上阳气升起来，环境清幽，空气清新，起床静坐，放空心情，有利于静下心来，静能生慧。也可以选择晚上，忙碌了一天，带着满身的疲倦，静一下心，让心静下来，有助于缓解焦虑紧张，有助于睡眠。以上仅为个...