生完孩子的人第一天应该吃什么？(生完孩第一天吃什么好)

生完孩子的人第一天应该吃什么？(生完孩第一天吃什么好)

一、生完孩子的人第一天应该吃什么？

生孩子像是一场重体力劳动，消耗了妈妈的体力和精力，宝妈产后要通过合理的的饮食来调理身体，滋补元气。那么产后宝妈的饮食要依据自己的身体状况来调整哦，宝妈在生产完的3天内身体极其虚弱，通常既口渴，又没什么胃口。这是因为在生产的过程中血液和水份大量流失，因此，最好吃流质或者半流质的食物吧！医生们都建议吃小米粥、烂稀饭、米汤等，既营养又好下口。要吃清淡的，不要吃生冷辛辣的。过两三后稍微有点胃口了再吃一些滋补的东西，但不要吃太油腻的哦。我当时是这样吃的：早晚喝热牛奶一杯，每天吃鸡蛋1～2个，出院回家了才慢慢的增加鸡、鱼、排骨汤等肉类。蔬菜和水果也要吃均衡，补充铁、钙、蛋白质等营养元素和纤维素，这样不仅可以恢复体力外，还可以有有助于乳汁的分泌哦。宝妈产后饮食的重要原则是：少盐、少油，除了鸡、鱼、虾肉外，最好选择柔软易消化，无刺激性的温和食物吃，例如：胡萝卜、莴笋、花菜等。水果：苹果、葡萄等食物吃。总之，得吃好，吃得对，既能让自己奶水充足，又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是宝妈产后的理想效果哦！

刚生完孩子，孕妇的体质会非常的虚弱，所以生完孩子孕妇应该注意产后饮食问题，生完孩子的第一天，孕妇适宜吃一些流食，不适宜吃太油腻大补的东西！1、第一天适合吃什么？生完孩子第一天，孕妇可以以流食为主，吃一些易消化的食物，如：糖水煮鸡蛋、藕粉、蒸蛋、蛋花汤等等，这些也都是很有营养的，产后第二天就能软食和正常食物了，产后一个星期内也应该以清淡为主，不应该吃太过油腻，一周以后可以恢复正常。2、产后第一天不适宜喝浓汤浓汤是指脂肪量高的汤，有些人觉得浓汤有营养，孕妈生完孩子就应该补补，但是却不知道，如果产妇吃高脂肪的食物，为让自己的奶水脂肪量变高，宝宝喝奶水会消化不了，腹泻等等，还会使妈妈长胖，身材难以恢复。所以妈妈们要注意了。最后祝妈妈们顺利生产。谢谢您的阅读，我们是e风萌娃，想了解更多的育儿知识和萌娃趣事，可以关注我们哦。

生孩子时需要消耗大量的体力，产后产妇比较虚弱，容易气血两亏。在排气后就能进食，因为身体机能一时半会还无法回到正常的状态，所产后第一天要以流食为主，饮食要清淡容易消化，比如蔬菜汤、红糖小米粥、瘦肉汤、红豆花生红枣粥、鸡蛋龙须面等，还要注意大量补充水分。需要注意的是，产后第一天不必急着吃发奶的食物，因为产后48小时左右产妇体内会分泌一种可以促进产奶的激素，再吃发奶食物乳腺管容易拥堵，引发乳腺炎。产后饮食尽可能保持营养均衡。1多吃含铁食物分娩时，宝宝娩出时会大量的血液排出体外，产后还有淋漓不尽的恶露，血液很容易丢失。如果是母乳喂养的，血液是转化母乳的物质之一，如果含铁不足，容易贫血，所以要及时补充铁，富含铁的食物有牛肉、猪肉、肝脏、蛤蜊等，建议跟富含维生素的食物一吃食用，提高铁的吸收率。多吃含钙食物在用母乳喂养中，钙极容易流失。如果钙摄入量过低，则会从母体的骨骼中溶解游离出来流到母乳中去，为了避免出现因哺乳而出现龋齿、骨质疏松症的风险，应该要积极补充钙，富含钙的食物有牛奶、酸奶、奶酪、小鱼、樱桃虾等。多吃含叶酸食物叶酸是细胞分裂和红细胞所必需的营养素。由于子宫和其他细胞在出生后受损，积极摄取叶酸有助于修复子宫，富含叶酸的食物有毛豆、猪肝、蛋黄、纳豆、紫菜、草莓、花椰菜、南瓜等。

想起我生孩子的时候，因为肚子疼没有吃晚饭，折腾了一宿才把孩子生下来，因为是个女孩子，公公婆婆一分钱都没给。吃的也是清汤挂面，说是刚生完孩子不能吃油腻的食物，然后就是二米粥就是大米里和小米一起熬的粥，三个鸡蛋。说鸡蛋吃多了不吃，容易导致便秘。就三个鸡蛋，大伯哥家的儿子还过来吃一个，一天三顿饭，孩子还要吃奶，饿的头晕眼花的。过了十来天自己能下地了，买了一个电锅，晚上自己煮点面条吃。一个月子我妈给买了一只鸡，大伯嫂买了一只鸡，我喝了两次鸡汤，鸡肉都被那一大家子人吃了。出了满月的那天早上就没人给做饭了，吃的没营养，孩子没奶吃，饿的哇哇哭，我以前不吃肥肉的，把肥肉熬成油放在一个罐头瓶子里，都被我一勺一勺的挖出来吃掉了。我的身子虚的走一会路，都浑身冒虚汗，洗衣服都沒力气。一直到现在身体都不好，脸色发黄，怎么补也补不回来了。所以等我女儿怀孕生孩子的时候，我一定要好好的照顾她，做有营养的饭菜给她吃，可不能想我这样子。

生完宝宝第一天的饮食，主要以疏通肠道、预防肠胀气为目的。因此在食物的选择上不要选择易于产气的食物，比如牛奶、豆浆都是不允许的！顺产妇第一天饮食：顺产妇因为经过分娩用力过度，大量深呼吸和用嘴呼吸会导致空气滞留体内形成肠胀气。再加上产后子宫收缩回纳紧贴到腹部，造成胃肠功能失调肠壁肌张动力减弱。饮食推荐如下：第①餐：红糖荷苞蛋、鸡蛋汤、水蒸鸡蛋羹、红糖小米粥（不推荐大米粥，热量不够）。第②餐：鸡汤龙须面（将鸡汤上的油脂去掉，以防堵塞乳腺造成母乳分泌障碍）、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、软蛋糕少许。第③餐：主食小花卷、小米粥、素炒土豆丝、莲菜炖排骨、素炒小青菜、或素炒萝卜丝。剖宫产妇第一天饮食：剖宫产后第一天的饮食，必须要等到6~8小时排气解禁之后。这一点是一定要严格遵守的，否则会对产后恢复带来不必要的麻烦。饮食推荐如下：第①餐：当归生化汤、红糖小米粥、菠菜大米粥、清鸡汤荷包蛋、蛋花汤等。第②餐：清鸡汤龙须面、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、黑鱼豆腐汤（恢复刀口）第③餐：鸡汤排骨面、龙须面卧荷包蛋、红枣花生小米粥、青菜蛋花面片、软蛋糕少许。产后第一天饮食禁忌：1、忌大补中药材。2、忌食物太咸，不利于消肿利水。3、忌一切产气的食物比如豆类、牛奶等等。4、忌干硬不利于消化的食物。5、忌一次吃得太饱，要少食多餐。

我在八零年的一天晚上，把孩子生出来时，天快亮了。婆婆端来一大碗油汪汪的面条，上面盖着浅黄色的荷包蛋。我折腾了快一个晚上，才把孩子生出来，实在是太疲惫，太饿了。我接过婆婆递来的面条，不到一袋烟的功夫就把面条和荷包蛋吃下肚子。天亮后不久，我的肚子还没有饿，婆婆又端来一小碗瘦肉粥。中午，我肚子刚有一点儿饿，婆婆端来一碗猪腣，木瓜炖汤，一小碟青菜，一碗米饭。晚上，婆婆端来一碗鸡肉，一小碟青菜，一小碗米饭。婆婆要我多吃鸡肉，补补身子。我只得听婆婆的话，把鸡肉吃完，剩下半小碟青菜和一点儿米饭。米饭是婆婆特意煲得软香可口，鸡肉多了还有鸡汤，婆婆非要我把鸡肉鸡汤吃完，只好剩青菜和一点儿米饭。

刚生产后的产妇身体都很虚弱，并不适合吃特别进补的食物。如果是剖腹产，那么在肠道通气之前是禁食水的。而顺产的产妇再生产后可以马上吃东西，但也要注意食物的选择和搭配，辛辣食物和海鲜、特别油腻的等食物也暂时不要吃。产后应该怎么吃？1、生完孩子的产妇因为长期缺乏运动可能存在便秘等现象，需要暂时多吃清淡有营养的食物，母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。2、多吃绿叶菜避免便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬莱瓜果，对防治产后便秘十分有益。3、刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。4、产妇不仅需要注意饮食，更要注意心情的调节，保持良好的心情更有利于恢复。5、产后尽早哺乳，哺乳的行为可刺激六眩产后大脑发出信号增加乳汁的分泌，尽早哺乳可形成神经反射，增加乳汁的分泌。

谢邀。我是一个宝妈也是一个幼儿教师，对于你的问题各地的风俗饮食习惯不一样，我当时吃的是小米粥，因为婆婆说好消化也对胃好，我当时是剖腹产，当天是没有吃东西的，因为要排气（放屁），在排气之前不能吃任何东西，当天非常虚弱，基本在睡觉中度过，第二天早上老公朋友在家里煮了小米粥送来，婆婆一定要让吃小米粥。可是我是南方人，没怎么吃习惯，觉得小米粥太淡，吃不下去，也是没有吃几口就拉倒。下午排气后，医生让吃东西，老公给准备的鲫鱼汤，说是有助于下奶，之后基本就在猪蹄汤和鲫鱼汤和萝卜汤之间来回吃，其他的东西都吃的少直到一星期后出院。希望可以帮到你，更多育儿经验请关注头条号

二、生完孩第一天吃什么好

谢谢你约。首先恭喜你做了母亲！大人、孩子喜得平安。女士产后，身心受到了极大的“伤害”，因此，产后恢复健康成为第一要件，以保证自身健康的同时，为你的“宝宝”以后的哺育创造很好的一个基础。生育包括自然分娩和剖腹产，注意事项和产后护理固然不同。顺产可以待产后稍微休息一下，稳定情绪和密切观察产后健康状况，待稳定后少许喝些小米粥，精肉(瘦肉)沫，以利提高身体产后流失的热量和血液。剖腹产则不可以立刻进食，需要医学辅助腸道排气。这方面则可以咨询产科医生和营养师。由于地域关系，饮食习惯和护理有別，请根据当地风俗和自家生活惯例，精心调养，以利早日健康。心情愉悦，加强营养。少食多餐，平平安安。祝福你们！

我那时生两个孩子都是事先为自己准备好红糖鸡旦与姜，带着去生小孩的。我是顺产，虽然产程很长中间撕心裂肺的痛，但生完一落产床就如释重负，觉得全身从没有过的轻松到处跑生猛得很。首先自己在病房煮了姜鸡旦糖水，食完才去睡觉。后来家里送来煎荷包旦姜煮酒的汤。猪脚姜醋和米饭。这是我娘家人从上几代传下的坐月子让母子平安的食谱。过几天才吃燉小公鸡，胡椒粒或蜜蜡燉猪肚，下奶就花生鸡脚木瓜章鱼干汤。那时月子里再精心准备也没有多少东西可吃的。反正看着家底与自己和小孩的情况轮着菜谱煮来吃。

你好，很高兴回答你的问题。我感觉产妇第一天吃半流质食物比较好，毕竟身体虚弱，适当的喝点红糖水。当然，刨腹产的除外，刨腹产产妇不通气是不容许进食的，可以喝点白萝卜水先排气。顺产产妇第一天可以吃点软点的面汤，小米粥，大米粥，鸡蛋汤之类的，切记少食多餐。这是我的个人观点，仅供参考，谢谢你的邀请。

很多人认为生完孩子之后，都要吃一些有营养的东西补一补。生完孩子之后觉得元气大伤，立刻把各种不同物品送到了病房里面，包括什么甲鱼汤，猪蹄汤，还有老母鸡汤，就是这些东西一起给产妇喝，其实这些东西产妇是不能喝的。因为你刚生完孩子之后身体非常虚，特别是这个时候呢，你这个还没有奶，如果你一下子要是吃太油腻的，你会把这个乳房给堵住，憋得胸很胀很疼，说句毫不夸张的话，有可能到后期开奶的时候会比你自己生孩子那种疼痛还要疼。当时我生完孩子第1天，我家月嫂就是只给我吃小米红枣粥，当时他这个小米粥做的是非常好，他把这个大枣给切碎了，这个大枣肉切碎了放在锅里，然后呢，月子里基本上吃的都是比较清淡的东西，也没让我吃特别油腻的东西，到后期下奶就是比较容易。同时呢千万不要吃老母鸡汤，很多人就是觉得生孩子了一定要吃老母鸡补身体。吃老母鸡补身体这个事儿没有问题，但是老母鸡是给一些做手术的人吃的，不是给产妇吃的，老母鸡身上的一些激素会抑制乳汁分泌，会让你喝完之后，身体里没有奶，所以记住一定不要喝老母鸡汤。同时呢，也不要吃一些过味道比较重的一些食物，这样的事对身体也没有什么好处的。

你好，非常感谢为你解答问题，产后吃什么各地的风俗不太一样，从医学的角度来说，你可以先喝一杯红糠水，如果血糖高就免了。过一个小时就可以吃碗面条了，或者吃稀饭，比如山芋稀饭，小馄饨，小米粥等，生完宝宝后不能吃太干的东西，米饭是要过两天再吃。整个孕期孕妈的身体负担较重，刚生完孩子体力消耗又大，体质弱所以要根据产妇的味口及食欲多喝汤水。产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。 除了吃面条稀饭以外，还可以喝牛奶，也可以吃新鲜的蔬菜水果，有人说要把水果加热后再吃，也是可以的，不必强求，不过我那个时候吃水果可是没有加热，现在也没有什么毛病。 生孩子不是生病没有太多的禁忌，但产后第一天，还是最后吃一些容易消化的食物，因为不久刚刚生过小人儿，身体有点虚的，胃肠道也是弱点。 希望我的回答能够帮助到你！

前言你好，我是年宝妈，很高兴为你解答。不知道顺产和剖腹产有区别没有，我是顺产进了病房后，一点感觉没有，可能是太兴奋了不饿不渴不难受，当时是晚上出来的，我妈回去给我准备饭，下面和大家说说我产后第一天吃了啥：第一是出于咱是新手宝妈经验不足，第二是不想和我妈对着干让她生气，所以一切事由只要不是太过分全权交给我妈处理。我妈说第一天必须是汤水清淡，所以我的三餐是一样的，就是用鸡蛋和面做的鸡蛋面，清水面里面放一些菠菜，然后加很多醋（这是我妈特意强调的让下奶用的，毫无道理），第一天我吃了三顿清水面，前三天除了清水面后加了小米粥，这就是我的饮食。这里面还有一件让人哭笑不得的事，我的主治医生来查床的时候碰见过我正在吃饭。有一次就问我：那是你婆婆吧，天天让你吃什么，其实你是顺产，生完身体恢复不错，完全可以适当补一补。因为当时生过孩子我的腿有些水肿，婆婆一直在给我按摩腿和脚，所以医生以为婆婆是我妈，哈哈……结语其实产后第一天确实是要以清淡为主，但是也要适当。剖腹产我不清楚，但是顺产如果身体恢复可以，完全可以根据医嘱适当增加营养，各种各样的粥就是不错的选择，不要像我妈那样就是清水面，主要是我一直口味很淡，真的要是重口味的宝妈，那可是受不了。我是年宝妈，欢迎关注“大年宝”，一起交流育儿经验。

生完孩子，第一天吃什么？顺产和剖腹产的人是不一样的。顺产第一天饮食我是顺产妈妈，生完孩子第一天饮食基本是在医院解决的。顺产之后，只要没有异常情况，就可以开始吃饭，我们这边一般会是小米粥、煮鸡蛋、清淡炒菜、挂面蛋汤。饮食以清淡不油腻、易消化、无辛辣无刺激为主，间或喝几次红糖水，帮助恶露的排出。剖腹产第一天饮食剖腹产妈妈第一天吃饭就有点波折了，术后，剖腹产妈妈需要经过6-8小时的禁食禁水期。生孩子的时候见过一个剖腹产妈妈，手术后渴得厉害，医生却只让家属用棉签给病人湿湿嘴唇，看着蛮心酸。术后6小时，如果还没有排气，可以喝些温水或者萝卜汤刺激肠蠕动，尽早排气。排气之后，才可以进食。但这个时候进食仍旧是遵循流质、半流质食物为主，小米粥、挂面汤都是可以的。为了防止进食引起腹胀，鸡蛋、牛奶、豆制品、淀粉类、肉类、甜食等都需要禁食。不管是顺产还是剖腹产，生产之后身体都处于一个极端虚弱的状态，饮食尽量以流质、半流质、清淡、易消化为主，切不可冒进，觉得体虚就需要进补，这样做的后果往往是好心办坏事。如果你不清楚某一样食物是否可以吃，可以咨询你的医生。我是欣然育儿，每日与您分享优质孕产育儿知识，欢迎关注，育儿路上，有你有我更精彩

感谢邀请！产后第一天的饮食是应以清淡流质食物为主，不宜过补，生冷的食物也不宜食用，因为刚生完孩子的妈妈身体还比较虚弱，吃些容易消化的流质食物，能更好的的恢复身体，而且还能帮助促进身体乳汁分泌。推荐食物：小米粥顺产妈妈产：前面说的是顺产妈妈的饮食注意，还有就是不要吃刺激性强的食物，尤其是辛辣食物一定要忌口，最好食用一些温性的食物会比较好。剖腹产妈妈：剖腹产妈妈生完孩子在最初的6个小时里是不能吃东西的，之后可以和一些白萝卜汤来帮助身体排气，排完气之后就可以吃些清淡的容易消化的饮食，和顺产的妈妈相似。 ------今日话题------你们生完孩子后，第一天吃什么呢？我是饭饭妈一个集“十八般武艺”于一身的妈妈，在育儿的道路上摸索出了各种育儿心得，也有了一套自己的带娃技巧，如果你在育儿过程中遇到的任何问题，欢迎随时和我一起探讨一起解决，临走时别忘了关注我哟，么么哒。