偷走寿命的四种行为(偷走寿命的行为,抽烟喝酒仅排第二!第一名竟是它)

偷走寿命的四种行为(偷走寿命的行为,抽烟喝酒仅排第二!第一名竟是它?)

一、偷走寿命的四种行为

偷走你寿命的不良习惯有哪些？一 多愁善感。这样的人可以说心地有点狭小，容不了大事，有一点小事就有负担，老时记在心里，放不下，吃不好，睡不好，多愁善感。别人不放在心上的小事情，却一直在他心里悬着，影响他的生活工作的心情。二 很强势的人。有些很强势的人，就是人们说的心强命不强，一切事情想做成功，想做的比别人好。但是，很多事情事与愿违，做的皆不如人意，一地鸡毛，但又心有不甘，这样的人会整天嫉妒别人比自己好，心里不平衡，容易生病的。三 经常熬夜的人。人的工作休息应该有规律，经常熬夜，身体得不到正常休息，会把身体拖垮的。四，抽烟酗酒的人。抽烟酗酒过量，对人的肺部，胃部，内脏都会有损失的，有的人因酗酒过量，把胃烧坏了。有的人甚至因酗酒过量丢掉了性命。五 吸毒的人。正常人是坚决不能吸毒的，吸毒一旦上瘾，毁掉了家庭经济，也毁掉了个人身体。六 淫欲过度的人。不管男人女人，要忠诚于家庭。男人出轨淫欲过度会糟蹋身体，女人出轨，也会神经紧张，有的被人发现，会吓出毛病，都影响身体。七饮食不平衡。只喜欢大鱼大肉，把自己吃成大胖子，增加各个脏器的负担，实际身体上还缺乏该有的营养，这样的人容易生病。八不锻炼的人。生命在于运动，经常锻炼的人，身体各个器官不易老化，头脑灵魂，身体显得年轻，不容易得病，有益于健康。九 不尊老爱幼，礼貌待人。这样的人家庭不易和睦，整天矛盾重重，没有好的心情，容易生病。有以上不良习惯的人，容易寿命短。还有那些，朋友们，欢迎补充！

人的生命没有说明书和使用手册，保养全凭自觉，可以肯定的是保养和不保养的人，生命质量肯定有差别，寿命长短和自我保养观念有很大关联。我的家族属于长寿体质，三个姑姑最小都86岁，从老人生活习惯看，这些坏习惯需要客服。一，爱管闲事，人老了要懂得节能，方能走的长远，孩子的事情，不相干的事情要懂得远离，把自己照顾好，就是在疼孩子，这个理念要刻在心里。二，闭关锁国，不管闲事不是说封闭自己，我老姑63岁开始创业，现在86岁了还在一线忙碌呢，找对自己喜欢的事情，投入进去，赚钱也是爱好，可以提高自己的成就感，晚辈的敬仰感，这是花钱买不来的，人老了要有情趣，要有被需要的感觉。三，太过度依赖子女，人老了不能惯坏自己，能自己做的事情要自己做，不要有依赖心态，四，贫穷，人老了不能没有钱，钱是底气，让自己有颜面的生存，司马懿在战乱年代，就活了八十多岁，就和他家庭条件有关，人老了要富裕。五，性格软弱，性格决定命运，我觉得也决定寿命，心眼小的人长寿就难，因为太内耗。六，压力转换，活着就会有压力，要把压力转换成动力，否则就会背着巨石前进，消耗能量最大。八，爱生气，我以前很爱生气，自从病过之后改变了，我不生气的方法是把情绪和问题分开，直面问题忽略情绪，不仅不生气还有利于成功。九，太过节省，看电视不开灯，剩饭剩菜不舍得扔，锅碗瓢盆时间长了不换，被子盖了几十年也不换。十，不爱喝水，人老了最应该补充水分，我每天都会想尽办法喝水，花茶，煮山药水，宗旨就是多喝一点水。我姑姑经常说，人老了能不生病，健康的活着就是最大的胜利，所以别跟自己过不去，养成爱护自己的习惯，健康的陪伴孩子是我们最大的财富。

1、容易焦虑，一个碰到一点小事就各种焦虑的人，其实身体都处在一种非常紧张的状态。焦虑是对身体是最不好的一种行为状态。2、睡不着，经常性失眠，有睡眠障碍的人。3、情绪非常不稳定的人，一会大喜，一会大悲，没有一个平稳的情绪。4、太强势，什么都以自己为主， 什么都要争赢来，什么都要计较。5、 作息不规律的人，晚上不睡，早上不起，晚上睡不着，白天一直补觉。6、喜欢吃垃圾食品，喜欢吃各种不健康的食品，经常以外卖作为自己的主要生存方式，不自己煮饭吃。7、 放不下，经常用别人的错误来惩罚自己，释怀不了别人，也不放过自己，一直在自我和他人之间纠结的人。8、从来把自己的不良情绪释放出来，一直压在自己的内心，不倾述，也不表达，更不会自己调节自己。9、思绪太堵太复杂，什么都想得太多的人。10、太在乎别人的看法，每天都过得很紧绷。

1.经常自己找气生的人，小心眼，一般活20一50岁。2.馒头长绿毛了，舍不得扔掉，把皮扒扒接着吃。3.木筷子用两个月，是要换新的。4.木菜板用久了，会有好多刀印，里面会藏有细菌的。5.剩菜剩饭舍不得扔掉，都会吃掉。6.顿顿喜欢吃大鱼大肉，吃的大腹便便。7.一天三顿喝白酒，喝的嘴角都流哈喇。8.晚饭吃的饱饱的，吃完就躺在沙发上。9.喜欢吃重口味的饭菜，咸辣顿顿不离口。10.喜欢自己腌制的咸菜吃。11.喜欢吃贝类海鲜喝啤酒。12.别让繁重的工作，使自己不断的熬夜，会拖垮身体的。13.别吃些垃圾食品，消耗你的健康。14.久坐不要超过90分钟，久坐的伤害，也是悄无声息的，会便秘的，会变笨等。15.千万不要跷二郎腿，也不要耸肩。16.时间是最公平的载判，会惩罚那些放纵的人。

1、经常熬夜。2、抽烟酗酒。3、常吃极烫食物。4、乱吃药。5、不吃早餐。6、暴饮暴食。7、经常憋尿。8、口味太重。9、久坐不动，不运动。10、泛滥情绪。11、不喝水。12、心态消极悲观。13、习惯跷二郎腿。14、有病不医硬挺。15、一早三餐吃得太饱。16、压力过大。17、经常吃油腻食物。18、过度劳累。19、吃饱就睡。20、肥胖不减。

二、偷走寿命的行为,抽烟喝酒仅排第二!第一名竟是它?

1.熬夜。经常熬夜会降低人的免疫力。免疫力下降各类疾病就会找上门，熬夜对人体的伤害不可谓不大。2.饮食不规律。早饭或者晚饭不吃，晚饭吃的太晚等等不良的饮食习惯都会对人的身体造成极大的伤害。比如低血糖或者营养不良等。3.抽烟酗酒。吸烟伤肺，喝酒伤胃，两个人体最重要的器官，如果收到损伤，对人体是不可挽回的伤害。4.长期吃吃太甜、太咸、太辣等等极端味道的食物，这些对人体的味觉，肠道都有损伤。5.缺乏运动。现在人的生活节奏太快了，运动对很多人来说似乎都成了奢侈品，运动量上，身体得不到锻炼，容易出现各项疾病，严重的可能会威胁到生命。

偷走你寿命的不良习惯有哪些？答：健康长寿的生活方式主要包括合理搭配膳食，营养不良一切都是白谈，适量的运动，戒烟戒酒和心态平衡这几个方面。膳食方面应该以谷物为主，多吃蔬菜、水果和薯类，一定要注意荤素搭配、粗粮细粮搭配。早餐吃好，应吃一些营养价值高，少而精食物。早餐不吃或者没有摄入营养，饥一餐饱一餐是最坏的不良习惯，容易患上胆结石。人体内部需要达到酸碱平衡才行，至于很多人早餐习惯吃大饼、油条、蛋糕、馒头等，另外一些人喜欢吃蛋、肉类、牛奶等，这些食物都是富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，它们都属于酸性食物，这样无法提供人体所需要的碱性食品。而蔬菜它的碱性类食物，在胃里调剂一下，可以达到酸碱平衡效果。高油脂和高脂肪食物不宜摄入过多，如果人体产生热量过多，超过人体的需求，就会造成体内脂肪堆积，长期不运动，这些脂肪堆积人会发胖，过度肥胖容易患高血压、心脏病、糖尿病等疾病；如果摄取热量达不到，又会诱发其他疾病，例如：平血、结核、癌症等。所以人的生活方式非常讲究。?排在第一是遇到一些鸡毛蒜皮的小事，或者是因为用钱大事情容易激动生闷气。凡是容易冲动生闷气的人基本上没有长寿的，因为人一旦生闷气，几乎都用成语的词汇很多，如：愁眉不展、愁眉锁眼、郁郁寡欢、闷闷不乐、黯然神伤、唉声叹气、多愁善感。这些用中医的气血两旺的平衡打破，就会把身体搞垮，所以人们一定要保持一个良好乐观的态度看世界。?排在第二位的就是以上我叙述的合理搭配膳食和各种食物。?排在第三的是熬夜，经常熬夜，人体得不到8小时的休息，白天干活精神萎靡不振，无精打采。?排在第四位的是不爱运动，因为不爱运动人的新陈代谢就会出现问题，知足常乐2023.3.21日于上海

1、我公公一辈子不抽烟，偶尔喝点酒，每天早睡早起，生活作息规律，但六十多岁得了食道癌。我公公有个不良习惯，长期食用过烫的食物，吃面条饺子都吃刚出锅的，稍微凉一点就不吃，公公吃热汤面条时速度非常快，三口两口把一碗面吃完，接着仰头一碗汤就喝完，吃饺子要吃刚刚出锅的，一口一个饺子吞下去，是吞下去的，看着他吃饭感觉他吃饭跟抢饭一样，总是狼吞虎咽地囫囵吃下去。看着公公这么吃饭，我跟我老公说这样吃不行，食道都被烫坏了，我老公说自打他记事起就看他爸这么吃饭，应该没事吧！最终有一天公公忽然觉得吞咽困难，后来带公公去医院检查，诊断食道癌，做完手术后饮食习惯还不改，几年后又复发了。2、我婆婆的生活习惯，就是从不舍得把剩菜剩饭倒掉，就是凉拌菜的汤都不舍得倒掉。我们逢年过节回去的时候，人一多菜做得也多，有时中午剩菜多了，放到晚上吃完，要是还没吃完，第二天早上放到锅里热吃，吃不完中午再热再吃。感觉在婆婆家那几天天天吃剩菜。第二天会炒新菜，婆婆不吃新菜，把剩菜剩饭放到自己面前吃，让我们吃新菜，有时我们为了把剩菜吃完，大家都抢着吃，但这么多年下来，都是婆婆一人对付剩饭剩菜。而且婆婆还是一个老烟枪，之前自家种抽纸卷的烟，后面条件好了，孩子们成条的买，后面一天能抽两盒。我婆婆最后得的舌癌加肺癌，医生说都是不良习惯造成的。3、我一同事年轻时就喜欢吃甜的凉的，她一次能吃十根雪糕，对面包蛋糕也非常喜欢，我们都劝她不要这么吃，对身体不好，她自己说没事，四十岁那年她觉得胃不舒服，总感觉胃有食物堵着，厌食不想吃东西，上医院做了胃镜，胃癌中期。4、我大姑父，特别爱喝酒，一日三餐不离酒，早上就咸菜都能喝二两，最后酒精肝，肝硬化晚期合并肝癌。5、还有隔壁女邻居，性格内向，爱生闷气，跟老公吵架之后生气，孩子学习不好生气，遇到什么事都想不开，三十多岁得了乳腺癌。还有很多的不良习惯，好多人都在做，暂时没觉得怎么样？比如早上不吃早餐，饮食不规律，饥一顿饱一顿，经常暴饮暴食。爱吃夜宵，习惯吃饱了倒头就睡。不爱喝水，口味特别的重，爱吃外卖，烧烤。贪恋男女之事儿，放纵自己的欲望！滥情风流成性，放纵自己的身体！有些人不愿意运动，久坐不动，不锻炼身体。还有些人运动过度，经常做超出身体负荷的运动，最后不但没有达到健身的目的，反而损害了身体，丢了性命，得不偿失。

一，不注意休息，经常熬夜。二，有病不去医院检查治疗，而是乱投医，乱吃药。三，吃饭没有规律，饥一顿饱一顿，经常暴饮暴食。四，没有平常的心，心态出问题，经常发脾气。五，长期喝酒抽烟，经常喝醉酒。六，劳逸不结合，过度劳累。

1.长时间喝碳酸饮料。2.不吃早餐。3.长时间熬夜。4.长时间看电子产品。5.酗酒成瘾。6.嚼槟榔成瘾。7.抽烟。8.长时间憋屎憋尿。9.喜欢吃宵夜。10.长时间吃辛辣刺激性食物。11.小病不治，认为自己身体很好，扛扛就过去了，蕞后拖成大病。12.总是认为自己有病，乱吃药。13.春捂秋冻，总认为那是老年人的事，与自己无关，其实和自己息息相关。14.经常生闷气，毕竟气大伤身。15.从不体检，认为没病也能检查出来病。16.纵欲过度，掏空自己的身体。17.身体有病，不忌口，还是随心所欲。18.整天处于焦虑状态，心事重重。19.经常吃过烫的食物。20.长时间吃垃圾食品。21.喜欢吃高盐、高糖、高热量的食物。22.能开车，绝不走路或骑自行车。23.不加强体育锻炼。24.久坐不动，还喝水少。25.家庭氛围不和谐，心情长时间不好。