自己戒酒怎么戒(戒酒要多久)

自己戒酒怎么戒(戒酒要多久)

一、自己戒酒怎么戒

1、不难，因为说难的或者戒不了酒的，那是内心的意志力不够坚强，只要下定决心就能戒酒。办法总比困难多，总是给自己设置障碍那就是没开始呢就输了一半，那还怎么戒酒，人最大的对手是自己！

2、戒酒并不难，难戒的是寂寞，大家都不喝酒了，酒厂就要倒闭，酒厂倒闭了就影响政府的税收，社会的稳定，老百姓的就业，所以还是少喝一点酒，喝酒不醺酒，健康快乐你我他

3、戒不了酒的只能说你没毅力是个穷鬼，没有决心和毅力你更赚不到钱，另外我们现在哪有时间喝酒都要开车出门赚钱…..越穷越没事干越喝酒！

4、不难，在一个没酒没烟的环境，什么戒不了？难的是你戒酒和烟的决心。人心最经不起诱惑，只有真的决心戒，那才可以。不能戒了一个月，别人来一句，没事，来一根，一根能有啥事，然后就真的来一根，那就前面的一个月全废。所以戒烟戒酒不难，难的是有没有这个坚持的决心，因此最终还是归结为人自己。

5、戒酒戒烟都挺难的，需要强烈的意愿和顽强的意志力。目前有一些心理疗法可以辅助，比如：催眠、冥想等，让戒烟戒酒行为有效结合心理暗示，已经取得一定成效，可以了解，尝试。

6、戒酒说难也难，说不难也不难，关键看自己的环境，若是在不喜欢喝酒的圈子里生存，那么戒酒就不难了，若是在都喜欢喝酒的圈子里生存，那就戒酒难了。只要自己没有酒病，又在社交上交往少的环境之下，一般来说还是容易戒掉。但是，如果社交往来频繁，又都是爱好者，我认为就难了，最好别戒。

7、喝酒一但成瘾了要想戒是很难的，因为戒个十天半月的不当事，戒一年两年，十年八年的也不过劲，要戒一辈子才行，我从退休开始戒酒，戒了20多年了，天天还想喝，我还要继续控制才能不喝

8、戒烟戒酒不存在难易的问题，只是你自己下不下决心的问题。张学良大烟都戒了，你有啥戒不了的！友友们，想戒就下决心吧！很容易，一点也不难！

9、生活要有点小情调，凡事得有个度，只要身体允许，喝点酒还是可以的，但不能过。我的做法是限酒不戒酒。每个月发工资的时候，弄几个可口的小菜，整二两好酒。把生活里的艰辛，工作中的委屈，思想上的苦恼，奋斗过程中的困惑，一切喜怒哀乐的人间事，就着美酒咽到肚子里！酒至微醺，适可而止，心情已入佳境！

二、戒酒要多久

1、戒酒说难也难，说不难也不难，看你用什么样的方式去做。如果喝酒本身并没给你带来实质性的危害，反而给你生活增添了很多乐趣，那我想你主动去戒酒是很难的。但是如果喝酒太多，已经危机到你的身体健康，马上要搭上个人老命了，这时候我想你戒酒就会变得容易很多。人总是这样，不栽跟头，不会回头的

2、戒酒还真难。一个有了酒瘾你要让他戒掉不易。为什么呢，一是已形成习惯，就象吃饭我们会伸手去拿筷子，这是习惯动作，吃饭时吃酒也是一种习惯。其次，已刻入脑海。要从脑海深处去掉这种长期存在的念头不是那么容易的。还有的是作为一种享受，吃饭三口二口几分钟完事，而吃酒可以慢慢的咪一口，吧唧着嘴，品味品味，生活似乎象老酒一样绵绵细长。

3、每个人有每个人的生活习惯，没有达到威胁到他自己的生命时，可能不好戒，等真正要戒时，可能到了威胁他自己生命的时候了。

4、和戒烟一样，戒酒确实银难。因长期喝酒，对酒产生了依赖，一天甚至一顿不喝，都会觉得无着无落，直至把酒喝下。但是，我看到不少人因病戒了酒。为什么？因为再喝酒就威胁到生命了。所以，我觉得戒酒也容易，那就是把嗜酒提到危害生命安全的严重程度，酒就戒了。

5、酒是世界卫生组织公布的致癌物质（食品）之一，酗酒不仅有害健康，而且，喝酒还具有成瘾性。所以，戒酒确实比较难，除了心瘾难戒之外，还会有生理（身体）方面的反应。但是，只要有毅力坚持，酒还是能够戒掉的。

6、对一个长期喝酒的人说戒酒真的很难，当下不喝酒了，会很难受，但是为了自己，为了家人，必须要，戒酒，长期喝酒对身体健康，没什么好处