怎么才能长高 男孩子16岁(怎么才能长高 男孩子12岁)

怎么才能长高 男孩子16岁(怎么才能长高 男孩子12岁)

一、怎么才能长高 男孩子16岁

1、想要增高的看这里。就像那个林书豪不知道你知道吗，高中3年都长了有30公分，乔丹高中生活是20公分，所以这个阶段不要总是熬夜，不要吃太多肉，蔬菜也要吃，牛奶也是如此。还要辅助运动，注意补充均衡营养，我是在《谢凌威魁梧记》这一文里看到的，我按照里面的方法，现在锻炼有5个月的时间，不是累积，断断续续做的吧，还高了3厘米的样子，，想长高的朋友，赶快去？度看看吧！

2、自身条件最重要，除此博采众人之长归纳为一是喝牛奶，当水喝，时时处处喝。二是吃虾，冰箱里要时时备着，隔天就做，只要孩子愿意吃。三是睡觉。只要有条件多让孩子睡，不过现在这条大多数爸妈明知却不为，原因都知道啊！

3、因为身高的问题我原来经历了很多，用过很多的长高方法都没有任何的效果现在改变身高后想要帮助更多的伙伴解决身高矮小的问题建议去百读【麦彬午的蜕变】一文，里面讲述了一个男生如何长高的，我也是用了里面的办法长高了5厘米，在此机会希望可以帮助更对的人

4、人体骨骼是是需要被刺激，留给骨骼空间，骨骼会出现反逆像生长，比如上时间做负重训练，会使骨骼骨骼横截面积增大，都做跳跃运动可长个，同时注意营养搭配。

5、早睡、牛奶、白水蛋、牛肉、打篮球，我儿子不到13岁初一入学175，现在不到十四岁初二182，我不高才160，他爸175。想知道孩子能长多高可以找骨科医生看一下，之前一个朋友是医院院长，学骨科的，见过我儿子就说他肯定会超过180

6、健康饮食、适量运动是可以有效长高的。还有就是吃增加长高的药也可以，之前听医生说，只要没超过12岁，吃增高的药是很有效的。望采纳！

7、老公的外公是一名老中医，他写了个长高方子，已经有好几个孩子喝了长高了，老公舅舅家儿子，还有我家一亲戚，父母都不高，喝了这长高药方，效果很好[赞][比心]

8、希望小孩长得高一点，买一点田七煲鸡汤和骨头汤都可以，久不久吃一次小孩会长得高一点，你可以问一下卖药才的人他们会说的。

9、充足的能量来源（主要指饮食），体内微量元素的平衡，适当的体质锻炼。青少年12岁至18岁属于身高迅速长高的关键时期，所以补充营养，增强体质锻炼非常关键。

二、怎么才能长高 男孩子12岁

1、首先看年龄，一般二十几岁以后，人的骨骼就开始闭合了，长高可能不太现实。所以说人到了而是二十三四岁以后，不是纵向伸张了，二十横向了。如果小孩子的话，平时多运动，注重钙元素的吸收。

2、关于长高我有办法:在12~18岁之间，在营养均衡的条件下，就是要坚持锻炼（长跑、跳绳、羽毛球），尽量少搭车多走路，在睡觉时要仰卧，把腿放平，把脚尖向上翘，放松，自然入睡。这样做对长高有很好的帮助。

3、个子高矮很大程度取决于遗传基因。16岁以上的话，就别费心思想这事了，好好学习吧。因为做什么也没用了，找找自身其它的发光的不是更好。孩子从小注意营养补充和加强体育锻炼，有助于孩子的生长和发育。身体发肤授之于父母。高矮不能说明任何问题。潘长江说了，浓缩的都是精品。

4、首先要多运动，比如打篮球，跳绳，跳远，弹跳，挑食的小孩就的更注意了，检查微量元素钙，铁锌硒，维生素，缺不缺，希望我的分享能帮助大家

5、想长高个子，让身高有所变化，有所增长，前提是身高还有增长的余地。如果是生长发育期的青少年和儿童，最主要的长高方法就是充足的睡眠和均衡的营养摄入，一旦满足了这两个条件，就能使身高增长满足了生长动力和充满了长高的能量，如果还想让身高长的高就进行适当的运动，如：爬楼梯、打羽毛球、摸高、跳绳等运动。

6、建议选择星炫乐的钙营养包1、特别添加24种法国进口果蔬多酚精华，1包果哆酚营养包= 6公斤的蔬菜水果提取的多酚精华。2、小分子肽配方：采用水解乳清蛋白粉，无过敏蛋白、无乳糖、防过敏3、好吸收：添加水苏糖+水溶性膳食纤维呵护宝宝肠道促进吸收，口溶直饮粉工艺吸收提高30%。

7、孩子的身高取决于父母与自身生长环境因素综合行成，目前预测孩子身高方法父母身高加参数来预测身高，或者测骨龄预测身高的准确性都有待提高，经过数十年专业运动实践与理论积累，我有一套方法准确预测孩子每一年的身高水平，稍晚，我会提供一套身体长度参数，供家长测量参考，提供给我后，我可预测孩子今后每一年身高水平。