女人怎么保养好(女人怎样保养才能老得慢)

女人怎么保养好(女人怎样保养才能老得慢)

一、女人怎么保养好

1、1、平时多运动，排汗排毒2、早上起床喝一杯温开水，清理肠胃3、少吃甜食，要戒糖4、出门记得涂防晒5、每天记得吃一些水果，蔬菜6、每天保持好心情，不要动怒哦……最后，希望每个人都保持美美的身材，美美的脸蛋???

2、皮肤防晒是很重要的，水果蔬菜是仅次于第一重要的第二重要护肤品适当的时候需要用。至于美容整形，选择安全的项目，可靠的医院，也是可以考虑。毕竟美貌或者干净的脸蛋，紧致的皮肤，会给自己带来好的感觉赏心悦目的东西又会使心情更好起来。

3、相由心生养颜先养心，学会去宽容对人，学会在痛苦中寻找幸福。在生活中笑口常开，无怨无悔对待家人和朋友。做到了你的青春就会留驻。

4、作为年过五十的我，来说下自己的体会：第一，要有一个好的心态，开开心心地过好每一天。第二，一日三餐按时吃，各种营养都要有。第三，每天都要有一定的时间用来锻炼身体。第四，千万不要熬夜，保证足够的睡眠。

二、女人怎样保养才能老得慢

1、1首先要保持有个好的心态、保持良好的心态，不良心态会直接影响到女性身体内分泌，在这个时候衰老就会出现，所以在生活中更应该重视个人心态的调节。2运动可以帮忙激活身体机能，使得衰老延迟，适合女性运动如瑜伽，慢跑等都是十分好的选择3、注意饮食多吃蔬菜和水果，远离煎炸，油腻，辛辣等食物

2、首先保养心态。告别杂念，追逐快乐，随缘向善；饮食合理，营养均衡；多动少静，勃发英姿。其次养容，化妆从简，守住天然。刻意抗老，违背自然。若要不信，颜面为证！

3、女性的保养不仅是外表，要用多贵的护肤品，还需要内调，之前有看过一个节目，一个阿姨六十多了，看着像三十多岁，皮肤气血可好了。她在讲的时候说自己比较喜欢研究粥，搭配各种各样的食材，每天煮不同的粥喝，之前看完没怎么相信，之到身边的同事告诉我她每天早餐都喝粥，各种各样的，发现自己气色，精神都越来越好啦。所以内调是很重要的