每天处于焦虑状态(整天都焦虑不安)

每天处于焦虑状态(整天都焦虑不安)

1、《答问成诗（每天焦虑不安咋办）：五律 . 应激》应激情紊乱，辗转难成眠。心里问无解，细思虑再三。眼前数路展，利弊不一般。排队高低比，择优心又安。

2、焦虑是人的正常反应，但是如果持续的时间过长，个人感觉到非常的痛苦，影响到正常的生活和工作，并且自己无法调解，那就是焦虑症了。如果出现这种情况的话，是需要进行及时的药物治疗的，有条件的合并心理治疗。平时在生活当中，尽量保持情绪稳定，注意转移注意力，让自己多接触外界，多跟人沟通交流，这样的话是能够让自己的情绪得到有效的改善的。

3、目前处于的角色是何种角色呢？焦虑不安的理由是什么呢？学生，学习跟不上or职场人士，工作压力大；出去走走，爬个山，让自己处于身体劳累的状况下，好好洗个澡，或者去做个马杀鸡，睡个觉，吃顿好；焦虑源头让自己去好好努力；我也曾经经历过，工作量大，工作压力大，但是很多问题早晚都要解决，暗示自己不如正面迎接[送心]

4、静坐。静卧，抛去私心杂念。静下心来，可以想风，想海，想树，想公路，注想一种，为独不想人。不想人，烦恼跑，想人烦恼找，世上与人关系最难处，静下心来，不仿试试，定能让你焦澡心沉淀下来。长期静坐收益多多