怎么样助大便排便(怎么样助大便排气)

怎么样助大便排便(怎么样助大便排气)

一、怎么样助大便排便

1、我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群

2、定时上厕所，刚开始时可能没有便意，但坚持定时这样，就会给大脑信号，出现应激反应 同时，要注意多饮水（可以加一些蜂蜜），所吃一些富含Vc的蔬菜，像芹菜、

3、如果是这几天才排便不畅的话，可以吃点香蕉，但是方法不对也是白吃，不起任何作用。如是长久便秘，最好是将症状及起因告诉我，然后才能对症下药。

4、按摩对有效果，每天晚上临睡前躺在床上双手相叠，围绕肚脐顺时针按摩，100下以上（效果最好是10分钟以上），不能太快，漫漫来，感觉在推你的腹肠，促进蠕动，

5、多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，吃一些粗纤维的东西，比如芹菜，玉米面，可以早晨空腹喝一杯蜂蜜，定时排便，实在不行就要去医院开点开塞露一类的泻药了 我知道高

二、怎么样助大便排气

1、多吃水果，少吃主食，尤其是油腻的食品一定要杜绝，再有就是买药了，润肠通便胶囊效果很不错，建议买宋宣堂

2、1.空腹时喝冰牛奶 空腹喝冰牛奶通便的原理，是因为冷刺激会加速肠道运动；同时牛... 苹果中的纤维素含量比一般水果要高，并且苹果内含的一些果胶有助于大便变软，

3、您好！一般产后2-5天会排气排便，若腹胀明显而不能排气，可以喝点白萝卜汤帮助排气，拔掉尿管后适当下床活动，有助于排气排便

4、下地适量活动是上策，其次喝白萝卜汤，再次于术后6小时采用开塞露20 ml纳肛，用中药排气汤经头煎和二煎混合后分别在术后6小时、10小时各服用100ml

5、你可以多吃点含可溶性纤维的水果，比如香蕉，菠萝（连中心吃）.同时要多喝水.