男人怎么保养才能防止衰老(男人预防延缓衰老的最好方法)

男人怎么保养才能防止衰老(男人预防延缓衰老的最好方法)

一、男人怎么保养才能防止衰老

1、1，生命在于运动，一定要有良好的锻炼习惯，户外活动有益健康。2，合理健康的性生活 保持心态乐观。3，烟酒要适量，抽烟酗酒不利于健康。4，有稳定工作收入，这样才会家庭和睦，没有烦恼，自然就不容易老。

2、当人过了成长期，活到一定的年龄，逐步走向衰老是必定的。虽然我们无法阻止身体的衰老，但是，我们完全有办法让身体衰老的速度减缓。关键要有一个平稳的心态，懂得及时地发泄掉心中的郁闷和不快活，多做一些容易满足的事。我相信，"开心″能减缓衰老的进程。

3、这是你家几辈人总结出来的经验，你爷爷，你奶奶，是不是都健在，超过二百岁了没有，你爹，你娘是不是还在，是不是非常非常非常的年轻

4、一，开心，二适当性生活，月8到10次，三龟息大法，拒绝所有剧烈运动，譬如长慢跑长走路以上运动，四，节制饮食，想吃就吃，量节制，六七分饱。至于重活嘛，都到这环境了，你关心这做啥？

二、男人预防延缓衰老的最好方法

1、能装事不藏事,沉住气不生气,压住火别发火,心态好一切都好,心态年轻永远年轻。记住:世上没有后悔药,也没有长生不老药,顺其自然,一切向前看,随遇而安吧。

2、一，保持愉快心情。二，食补。三，排毒。四，不自责。五，不生气。六，营养合理搭配。七，多吃绿色菜食品。八，不熬夜。九，不过度劳累。十，不惹麻烦就不忧郁。十一，健康性生活。十二，饮酒吸烟节制。十三，夫妻家庭合谐。十四，少操心。十五，不惹事。十六，关爱身心健康。十七，避免事故。十八，寿长需要运动。十九，不能过度睡眠。二十，多与青年人交谈交往接收新生事物，保持年轻心态。

3、1.性生活（适度莫频繁）2.婚外情（抵制不可取）3.父母（多陪多孝敬）4.老婆（多夸多恩爱）5.美女（多看可养眼）6.健身（力度莫超荷）7.性格（平和而开朗）8.家庭（温馨而和睦）9.子女（放手莫阻拦）10.朋友（喝茶勤交流）11.工作（用心不用拼）12.生意（利润莫计较）13.应酬（多吃少烟酒）14.烦恼（放下莫计较）

4、生活环境、生活方式、良好心态，总之：缮食、休息乃是劳动与健身者之妙理；老年人要正视疾病，勇于康复于忍受的人，将变得更坚强、壮大命长。

5、人生自古谁不老，早老晚老总要老，切莫为老有烦恼，心平气和最重要，白天有说又有笑，晚上静心睡好觉，舍花钱，会消费，生活过得有滋味，天天有个好心情，忘记年龄抛烦恼，用顺其自然心态，过随遇而安生活，做简单快乐的人，守健康幸福岁月，永葆童心像小孩，善待自己乐呵呵！