食谱一览表(食谱怎么做)

食谱一览表(食谱怎么做)

一、食谱一览表

1、素炒鲜菇材料：鲜菇200克，青尖椒一个，洋葱适量，蒜两瓣，生抽一匙。做法：1、鲜菇用水冲洗干净，沥尽水。2、尖椒、洋葱分别切片，蒜切片。

2、早餐： （一） 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干； 肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜； 豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油； 芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. （

3、一月狂瘦30斤的美味食谱 现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看

4、早餐吃一个鸡蛋，一碗稀粥，中午吃二两瘦肉加各种青菜、再吃米饭或馒头或面条等，晚饭吃些亦消化的饭，并准寻早饭吃好，午饭吃饱晚饭吃少的原则。

5、第一套：星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

二、食谱怎么做

1、家常豆腐 原料：豆腐 豌豆 玉米粒 香菇 木耳 胡萝卜 酱油 盐 糖 鸡精 淀粉做法：1）豆腐切片。锅中放水，大火烧开，将豆腐和（香菇豌豆玉米胡萝卜）焯一下。2）倒入油，烧至6成热，将豆腐片下锅煎至两面金黄，盛出控油备用。

2、试试吧？ @..@，在家里，俺就是常常这么做的： 超可口！《多彩芦笋》---- 主料： 芦笋，熟火腿，蘑菇。 调料： 葱末，姜末，盐。 做法： 1.将芦笋洗净，削去根部；火腿切成薄片；蘑菇洗净；葱姜分别切末备用。

3、一，最简单的茄子做法： 茄子切斜刀块，放在油锅里炸软，把茄子取出，油倒出来，留少许，放蒜末炸香，倒入茄子，加海天牌生抽，小火焖1-2分钟，加胡椒及少许味精。

4、原料：鸡翅，啤酒，葱，姜，蒜. 2.锅里放油，油热后放入鸡翅炒，然后炒的差不多鸡翅变色，放点葱段，姜片，蒜，然后到入啤酒（一点水都不放），啤酒要完全莫过鸡，放点糖，盖上锅盖炖就可以了。 3.等汁收干就好了.

5、霸王别姬，楚霸王项羽与虞姬的故事的一道名菜。雪里藏蛟，白雪下藏一条蛟龙的一道名菜。这二道菜制作简单但很有名值得试试吧。