性格内向懦弱该怎么改变自己(性格内向懦弱该怎么改变呢)

性格内向懦弱该怎么改变自己(性格内向懦弱该怎么改变呢)

一、性格内向懦弱该怎么改变自己

改变性格内向懦弱的方式因人而异，但以下是一些可能有帮助的方法:1.接受自己:您可能不会从一夜之间变成外向的人，但接受自己的性格特点是重要的第一步，要尝试专注于发展自己的技能和爱好。2.打破舒适区:尝试挑战自己的舒适区并尝试新事物。这可能包括与不同的人交朋友，参加社交集会或公众演讲等。3.练习社交技能:社交技能是可以学习的。通过与人交往、学习握手、正面注视他人等方法，可以练习您的技能以变得更有信心。4.提高身体健康:如果您感到精神压力缓解，身体健康将会受益。通过运动、按摩、瑜伽、冥想等方法可以缓解紧张和焦虑。5.寻求帮助:如果您的性格特点影响了您的日常生活中的活动，可以考虑向专业人士如心理学家、教练或家庭医生等咨询，以获得更好的帮助与指导。

性格内向为什么要改变，内向的性格也是上天赐予你的东西。每个人都不一样，谁说外向就一定好，内向就要改，不存在的。你要做的，无非就是因材施教，因地制宜罢了。内向的性格就做适合你性格做的事，那一定就是可以获得到事半功倍的效果。不要想着改变，看那些外向的人怎么怎么样，他们背后的苦是你看不到的。就算不是，那也不用去学，学不来的。你学不了外向的人，外向的人也学不来你，没必要改来改去。发挥自己所长就好了。

懦弱的根源是不自信和不敢表达独立思想，从兴趣点出发，做能干的的事情，得天外界和自我的肯定，培养出自信，也培养出敢表达思想的信心。

性格内向和懦若是两码事。你有梦想吗？首先人要有远大的梦想。才能有资本增强自信心，常常鼓励自己要自信，?我这能让你进步一点点！我每天发文章，每天早、晚做直播，?更需要你的支持，加个关注??，感谢！

内向的意思就是不表达，深层心理原因是小的时候和妈妈的互动，不是很轻松和很愉悦，想表达的欲望总是会驳回，慢慢长大以后，内心潜意识就会形成一个想法，就是不说了吧，说也没有能够理解，就会形成一种性格，不表达不分享，所有的事情都是一个人去体会。懦弱的意思就是应该能争取的却不争取，深层心理原因是小的时候和爸爸在一起共同的经历比较少，在心里没有行成一个高大的、理想化的、能战胜所有困难的模板，所以长大以后遇到困难，就不太敢去争取；遇到冲突，就尽量的逃避。那么现在怎么调整呢？答案就是：补体验！从小事情开始，从亲人开始，如果有条件的，从心理咨询开始最好，慢慢增加自己表达以后被理解的体验，慢慢增加提出要求以后被支持的感受。成功的体验就可以让我们改变旧的模式，形成新的性格。

二、性格内向懦弱该怎么改变呢

这年把还有这种人存在，内向，懦弱，都是一个不好的病症，内向就是一个人到关键时刻，说不出话来，备受人家欺负，懦弱就是一个人想说的话，说不出来，常常是备受到一些人的责难。二者都是一个人的弱点，不要小看自己的这些脾气，都是一个叫人不得让人开心颜的动作，反应在不同的场面与时候，都是对一个人的能力的破坏，反应不快就等于慢性自杀。这也好像是一个人的习惯，长期如此的话，就会影响到一个人的形像和办事能力，就是这样的人生的话，是一个失败的人生。

内向懦弱是有很多原因的。有些是家族遗传，父母不爱说话，子女也会受到影响；有些是疾病原因，可能体弱多病、心焦口吃，导致他们不愿意多与人交流。随着年龄的增长，大多数人会改变，也有极少数会更加内向。那如何让他们改变呢，有外因和内因。内向的人大多是对自己期望过高，害怕失败，所以不敢尝试。要让他们了解，人无完人，每个人都会失败的。从内因上，首先接受自己的平庸，接受失败；然后找到自己的优点，发挥特长。只要荣誉多了起来，内心自然也会强大。从外因上看，身边的人要多给他鼓励和信任，让他体现自己的价值。内外同时作为，一定会有改变。加油。

去做一些自己从来没做过和不违背法律的事吧，例如，蹦极，有些事之所以害怕是因为没经历过，当你正在经历或者已经经历过后就觉得没什么了吧

第一，不要太在意别人对你的看法，发出真实的自我性格。不要总是对自己心理暗示，内向不自信的负面词不要想。先树立信心，自信，自己相信自己才是最好的办法。第二，不要抱怨命运的不公平，尽自己的力量是强大的。多喝有学问，年长的人交流，说出自己的想法和迷惑。第三，多听音乐，放松心情，多看书，增加知识，拓宽视野。自信就像生活的调味品，有了他会活出精彩的自己。没有呢，你也还是你自己，世界独一无二的自己。第四，不用着急，听别人对你的看法，意见。不要勉强别人接受你的想法，你只要顺其自然，一切都会云淡风轻。第五，不要闭自己，我运动锻炼，找一个喜欢的爱好，坚持下去。慢慢成功了，你就对自己有自信了。每个人都是烟火，不一样的自己，相信自己。

谢谢邀请。每个人都希望自己自信阳光，可是总是会有不如意的时候。性格毋庸置疑和本身的基因遗传以及成长经历都有关，我们最早的对世界的认识都来自于我们的父母养育，然后是一些重要他人对我们的影响。父母用他们已知的有限的爱养育，可能会有很多不当之处，但最关键的是孩子内心是如何的认知外在的一切。自己觉得自己性格软弱想改变一定也因此受了委屈甚至伤害，知其然先知其所以然，了解自己的成长过程这份性格形成和什么有关？然后可以从语言行为，内在觉察，自己给自己内化一个理想化的自我等一点点的刻意练习增加自信和力量。