青鱼吃有什么好处(青鱼吃了有什么害处)

青鱼吃有什么好处(青鱼吃了有什么害处)

从营养价值来说青鱼含有糖类、多种维生素、锌、钙、磷、铁、镁等矿物质，营养丰富。从药用价值来说青鱼肉性味甘、平无毒，具有益气补虚、健脾养胃、养肝明目、化湿和中、截疟等功效。但是很多农村偏方和俗语是和时代有关的，原来物质缺乏的年代，不用说药，连吃饱都是问题。人是严重缺乏副高蛋白质等营养价值食物的，吃一条青鱼的确能让人气色好很多。不仅仅青鱼，很多常见的食物都有相应的民间说法说其药用价值营养价值。但是如果生病了还是去医院更好。

青鱼味美！营养丰富适合老年人补身?汤，易于身体的吸收！对休弱多病的患者身体是很有好处的，加上红枣枸杞子！鱼汤更利于身体补血养颜。

农村常说鸡鱼肉蛋，鱼的营养价值不用我说。至于说一条青鱼三副药，个人觉得就是三条青鱼半副药，只要不到万不得已谁怨吃药，只要吃鱼能少生病，情愿吃鱼也不愿意吃药，更何况药又苦又涩难以下咽，而且鱼是居家待客必不可少的菜品，鲜美爽口大受欢迎，既饱口福又解馋，何乐而不为？！

青鱼是上等魚，比一般的鱼价格都要高，他有超高的营养价值，口感也胜过其它的鱼类。这跟它的饲料有关，它喜欢吃小鱼，小虾，蚌蚌，螺丝等等，所以它的肉质特别的鲜嫩可口。每年冬天我都会买两条做咸鱼，还会把青鱼的油留下来炒菜吃，对眼晴特别的有好处！

青鱼当然好咯，但这个仅仅是个比喻，只是形容青鱼很好而已。你真的要把青鱼当药那肯定是不现实的。食物好好搭配，是能改善生理机能，增强体质的。大部分的药物主要作用还是治疗。

吃青魚是有利于身体健壮，身体健壮增強抵抗力呢！青魚肉口味细嫩、香柔、切魚片加蛋清，等魚骨先在料锅中煮熟捞出后、剩余湯水燒开下魚片用大火一分钟起鍋倒入魚骨上、再将锅洗淨加油燒熟关火侍油半冷将花椒、干椒段芝麻倒入魚片上加上香菜上桌其香扑鼻，食欲顿升，呀好香！