上午吃的很多下午不吃可以减肥吗(每天只吃两顿饭一个月能减多少)

上午吃的很多下午不吃可以减肥吗(每天只吃两顿饭一个月能减多少)

一、上午吃的很多下午不吃可以减肥吗

1、哎，我家从正月初二开始就是一天两顿饭，而且我还每顿就吃一两米饭，到今天上称一称一斤没掉，这玩意分体质，像我这种钢铁战士，身上的肉长上就不掉，咋折腾咋减都没用。

2、其实每天下午不吃饭不但不能瘦，而且对身体有很大的危害，古人云：过午不食，但是那时的人们很早就睡了7-8点睡觉，现在的人谁又能做到呢。中医讲的是，动生血，静生肉，只要每天保证适量的运动，健康的饮食习惯，尽量少吃油炸食品，辛辣刺激食物，23点之前去睡。让身体有一个很好的生物钟运转，自然就会瘦的，不需要刻意的节食。

3、古人都是过午不食的，而现代人因为午餐凑合，晚餐就进行恶补，这是非常伤身体的，主要指脾胃不能消化吸收，所以又提倡睡前三个小时以内不吃东西或者七点以后不吃不喝，其实都是在指摄入过多过晚的危害，您不吃晚餐自然身体负担小，身体轻松，肠胃有很长的时间休息，其实就是保养了自己，坚持不光可以瘦身，人也会显得年轻起来

4、答案是肯定的，能瘦。我的看法是不能因为减肥就不吃晚餐，这样对身体是没好处的，为了瘦就不怕身体营养的缺失吗？正确的做法是：晚餐早吃、少吃，尽量在7点前完成，再一是尽量别吃油腻的食物，这样营养才能均衡。

5、这样刚开始会瘦一点，但是后面就瘦不下来了。人体代谢会慢慢适应你的饮食就会变慢。我以前就是像你这样晚上不吃东西，刚开始是瘦了一点但是后来就不瘦了，坚持一段时间胃不好了就恢复了正常饮食。恢复饮食长的比以前还胖，现在是靠运动慢慢瘦下来的。现在保持几年了正常饮食每天运动一个小时都没有长胖过了！

6、我每天就吃两顿饭！早餐不吃，中午11点左右吃，晚上6点左右吃，没图减肥，只是早上不想那么早起床，也不想做饭，坚持了30年左右了！我觉得各方面正常，胃也没毛病，随心所欲地生活是最好的！不要刻意追求什么！要想减肥也不能靠节食，要合理地饮食，适当运动就可以了！

7、很明确地告诉你：不吃东西不见得就能瘦，但一定会损害你的身体。虽然现在的社会提倡以瘦为美，但这种美是建立在一个健康的身体上的。以破坏身体营养均衡而取得的短暂瘦，是不会长久的。所以希望你换种方式，如正确的运动来达到你要的那种“瘦”效果。

二、每天只吃两顿饭一个月能减多少

1、想瘦，不是不吃饭的问题，看你吃的什么，每天三餐，每天四两主食，油不要吃多，二十五克就可以，菜素菜为主，每天不超过你的两个手指的肉，看你还能胖吗？试试看

2、和你一样的减肥方法，十几年前，过午不食，早上固定两个鸡蛋一碗豆浆，中午正常吃炒菜和馒头或者面条！晚上只吃黄瓜西红柿！开始瘦的快，之后就不再掉秤了！十几年后的今天，不能改变食谱，多吃一口都长肉，并且怎么也减不下去了！

3、首先疫情期间不建议减肥！其实就是要把控热量摄入多少，不是吃饭时间决定的。建议晚餐后不要摄入高热量食物。建议大家都灵活掌握自己的时间，给自己规定一个每天几小时内可以吃东西，或者到了几点后就不能吃东西了，只要这个时间不是太极端，通常对减肥和健康都有好处。

4、这个不一定的，每个人体质不一样，多吃蔬菜肯定会好一些，减肥也别太过吧，荤素搭配，做人健健康康最好，男人结婚后不知道为什么都很容易长胖，本人就是活生生的例子，以前才90多斤，168CM，结婚之后现在都有130多了，悲剧啊

5、春节期间胖了十斤，半个月前开始每天中午吃一顿，第一天体重减了两斤，后来慢下来，减了四斤左右，到了平台期，不减重啦，还想再减掉五斤，158的身高，超过105斤会感觉不舒服，衣服也必须换号码，减肥真的很折磨人，有时候真想放飞自我，五斤肉长起来不知不觉，想甩掉真的很难！