食用哪些食物可以抗衰老护肤(食用哪些食物可以抗衰老)

食用哪些食物可以抗衰老护肤(食用哪些食物可以抗衰老)

一、食用哪些食物可以抗衰老护肤

1、对于这个话题，从业余角度唠叨两句：抗衰老的食物重要？还是吃食物，生存的环境重要，吃好，喝好，住的环境再绿色低碳点，最重要的一点保持一颗好的长生不老心态俗话说心宽体胖，心宽了，吃嘛嘛香，吃的下，睡的香如果一个人整日郁郁寡欢，人参也难抵衰老

2、衰老是自然规律，不可抗力，吃什么做什么都不可能抗得了衰老。但是食用自然生长的健康食品，营养搭配好，调节好心情，辅以健康的生活方式，可以保护好身体健康，可以优化生活质量，延迟衰老的进程，更接近理论的正常寿命。

3、抗衰老的食物很多，花青素含量高的，抗氧化，胶原蛋白含量高的食物都有抗衰老的辅助作用，比如银耳，红枣，枸杞汤，猪蹄花生炖汤，桃胶，蓝莓，紫薯，黑桑葚，蔓越莓等等，除了食物保养，运动，健身，饮食习惯，生活习惯都有助于抗衰老。

4、迷迭香茶和迷迭香提取物其提取物是世界公认的抗氧化剂，同时也是抗衰老的食物，意大利调查300名百岁老人，他们共同特点是终生吃迷迭香调料！仅喝迷迭香茶，中风后遗症可以自愈，在朋友介绍下我已经喝迷迭香茶2年，有离不开的感觉，喝完了儿子就给寄来，从来没有停过。

5、本人觉得抗衰老最主要的是青春的心态，多运动，作息时间规律，天天吃人参熬夜也不可能有年强的皮肤的。精神上的年轻才是真正的年轻。

6、食物都是好食物，五谷杂粮吃点，水果疏菜轮换着吃，别偏食，浑素打配，营养全面身体就好，沒有长寿食物，也沒长寿药，秦始皇想长寿，也是死了呀

7、您好，谢谢邀请，我是幽燃小厨。很高兴回答您的问题。吃以下食物可以抗衰老：1、深色莓果，每天早晨来一碗莓果，能带给身体许多纤维、维他命以及抗氧化剂。2、新鲜鸡蛋。3、橄榄油，拥有美味、营养、健康三项特质的食品。4、坚果。5、柠檬水。6、甘蓝菜。

二、食用哪些食物可以抗衰老

1、你好，食用以下食物可以抗衰老，豆浆，海带，豆腐，菠菜，韭菜，红薯，樱桃，柠檬，草莓，红枣，桂圆，木耳，无花果，猕猴桃，乌鸡，今天就说到这，我们下期再见，谢谢观看

2、果仁：由于果仁中含有丰厚的铁质和种种维生素，能矫健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您坚持康健俏丽。大豆：养分专家以为“要想短命，多吃大豆”。其缘由在于大豆是动物中雌激素含量较高的食物之一，这对付女性的康健是很紧张的。香蕉：香蕉含有丰厚的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有谐和身材酸碱度均衡的磷和矿物资，是提神醒脑的最好保健食物之一。

3、抗衰老食品有：粮食类有：谷类丶豆类丶薯类。蔬菜真有：胡萝卜丶番茄丶黑木耳丶大蒜丶洋葱丶花椰菜丶芦笋丶芹菜丶苦瓜丶蘑茹丶菠菜丶芦荟。水果类有：苹果丶猕猴桃丶香蕉丶柑橘丶荔枝丶罗汉果。肉类食品丶蛋类食品丶鱼类及其他水产品丶牛奶及酸奶，还有绿茶丶葡萄酒丶大枣丶核桃等以上抗衰老食材。

4、看一下那些食物可以抗衰老，首先是蜂蜜、蜂桨、蜂胶都含有很高的抗衰老成份。黑豆西红市葱头蓝莓胡罗卜莲藕红著土豆山药野小蒜马齿苋蒲公英香春荠菜瓜类水果类坚果类深海鱼贝类等。

5、1、良好的心态2、充足的睡眠无他，唯此二良药！吃的、喝的、用的缓一时而已，否则，那些明星大腕们，什么消费不起？依然肉眼可见的衰老！

6、我每天用红枣，桂圆，莲子，银耳，百合，薏米，枸杞，花生，糯米，黑米，小米一起煮粥当早餐。同事都问我吃什么皮肤这么好，一点都看不到我像53岁的人，可能这些吃了是抗衰老的吧。

7、抗衰老的蔬菜有番茄，黄瓜，海带。抗衰老的谷类食物有鲜玉米，芝麻，向日葵子。抗衰老的坚果有核桃，栗子，松子。抗衰老的菌类食物有木耳，香菇。抗衰老的水果有大枣，山楂，葡萄。抗衰老的肉类食物有鹤鹤肉，兔肉，海参。抗衷老的调味品有醋，葱，姜，大蒜。另外饮茶喝蜂蜜也是不错的抗衰老食物。

8、我知道的有：猪蹄、、牛奶、鱼、核桃、木耳、香菇、芝麻、蜂蜜、胡萝卜、西兰花、苹果、橙子、桂圆、等食物都是具有抗衰老的作用。何首乌、黄芪、灵芝、人参等药物也都具有抗衰老的功效（药物一般建议在咨询医生后再吃）。我认为人的衰老是不可抗拒的，心态最重要，只要每天保持心情愉快和适当的运动，就能延迟自己的衰老。

9、谁都怕衰老，人们想用各种办法留住自己的容颜，很多人都知道猪蹄，有筋的蹄富含胶原蛋白，营养丰富，美容养颜特别明显。还有猪皮，黄豆，牛蹄筋也延迟皮肤衰老。