缺锌这么补(缺锌是怎么样)

缺锌这么补(缺锌是怎么样)一、缺锌这么补1、锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。2、对于生长发育中的儿童，首先应注意不要偏食。食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。3、吃甘草锌，多吃含锌的食品，含锌食物食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的...